¿Qué es la misofonía?

La misofonía es una hipersensibilidad a determinados sonidos de la vida cotidiana. Quienes la padecen suelen describirla como rabia y odio. Se parte de que se trata de un trastorno neurológico y/o psíquico.

Sin embargo, las personas con misofonía no reaccionan a sonidos extremadamente fuertes, como el chirrido de la tiza en una pizarra, sino a sonidos cotidianos normales como tragar, masticar, carraspear o respirar.

Los síntomas de la misofonía dependen de cada persona y pueden variar mucho. Por lo general, quienes la padecen se irritan, sienten asco y reaccionan con rabia y agresividad. También pueden aparecer síntomas físicos como sudoración, dificultad para respirar y náuseas. Además, puede producirse un aislamiento social cuando la persona se encuentra con la incomprensión de su entorno y, por ejemplo, ya no es posible comer en familia.

Los desencadenantes, los llamados triggers, pueden ser tan variados como los síntomas. Aun así, se pueden dividir en distintos grupos de sonidos:

• Sonidos al comer: masticar con la boca abierta, comer patatas fritas, mascar chicle, sorber, beber, tragar, masticar
• Sonidos de respiración y de sorberse la nariz: ronquidos, sorberse la nariz, respirar, estornudar
• Sonidos de movimientos de los dedos: hacer clic con un bolígrafo, tamborilear con los dedos sobre una superficie, escribir en un teclado
• Sonidos de boca y garganta: carraspear, toser, susurrar, besar, bostezar
• Sonidos del entorno: el tictac de un reloj, sonidos de animales como un pájaro que silba, conversaciones de los vecinos, el timbre del teléfono
• Sonidos de roce: pasar las páginas de un libro, agitar una bolsa de plástico

Tampoco sobre la causa de la misofonía hay hasta ahora resultados de investigación claros. Se sospecha, no obstante, una relación con experiencias negativas vividas en la infancia o con traumas sufridos a lo largo de la vida.

Consejos para la misofonía:

• Atenuación del ruido con una protección auditiva que elimina los ruidos de fondo molestos. Consejo: nuestro Invisible+ es ideal para el día a día. Gracias a su diseño casi invisible, la protección auditiva pasa desapercibida y atenúa los ruidos de fondo molestos, sin impedirte mantener una conversación.
• Distracción, para que te concentres en otra cosa de tu entorno y el trigger pase a un segundo plano.
• Relajación, para dejar los sentimientos negativos en segundo plano y dirigir la atención hacia otra cosa. Para ello sirven el yoga, la relajación muscular o el entrenamiento autógeno.
• Un lugar libre de triggers, para evitar los sonidos de forma consciente. Por supuesto, tú decides qué es un lugar libre de triggers. Puede ser, por ejemplo, tu propia habitación.

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