Snurkende partner, straatlawaai, buren met een ander ritme: de meeste mensen die voor het eerst oordoppen om te slapen kopen, hebben vooraf drie vragen. Hoor ik de wekker? Drukt het als ik op mijn zij lig? En wen ik er überhaupt aan? Hier de antwoorden, zo concreet mogelijk.
Hoor ik de wekker nog?
Ja. Oordoppen met SNR 22 dB (Sleep+) of SNR 27 dB (Soft+) verlagen het niveau, ze schakelen het niet uit. Een wekker naast het bed zit op 70 tot 80 dB; na demping komt nog zo'n 45 tot 55 dB aan, luider dan een stille slaapkamer. Het verschil met snurken: de wekker is een nieuw, wisselend signaal, snurken een gelijkmatig geluid dat de hersenen met doppen makkelijker wegfilteren. Wie toch twijfelt, legt de eerste nachten de telefoon op trillen onder het kussen. Meer over de rekensom in de gids Wat is SNR?.
Zijslapers: drukt het?
Dat hangt ervan af hoe ver de dop uit het oor steekt. De Sleep+ hebben twee lamellen en een korte steel die plat in de oorschelp ligt; daar zijn ze voor gemaakt. De Soft+ zijn zachter en dempen sterker, maar steken iets verder uit. Vuistregel: wie bijna alleen op zijn zij slaapt en een zacht kussen heeft, redt het meestal met beide. Wie een stevig kussen heeft of het hoofd op de arm legt, neemt de Sleep+. Welke van de twee bij je past, staat uitgebreid in de vergelijking Sleep+ of Soft+?.
De eerste nachten
Reken op drie tot vijf nachten wennen. In het begin vallen je eigen ademhaling en hartslag op; dat gaat over. Zet de doppen goed in: trek de oorschelp met de andere hand naar achteren en omhoog, zet de dop met een lichte draai in tot de lamellen afsluiten. Te diep is net zo fout als te los. Drukt het na tien minuten, haal hem eruit en zet hem opnieuw in; de pasvorm is het probleem, niet het oor. En: eerst een paar avonden bij het lezen dragen, dan de eerste nacht. Wie meteen de hele nacht wil volhouden, geeft eerder op.
Hygiëne bij dagelijks dragen
Elke ochtend afspoelen, laten drogen, in het doosje. Bij dagelijks gebruik verouderen de lamellen sneller, controleer dus regelmatig op scheurtjes en harde plekken. De volledige handleiding staat in het artikel Oordoppen reinigen en onderhouden.
Wanneer oordoppen niet de oplossing zijn
Bij oorpijn, een verkoudheid met druk op de oren of na een oorbehandeling eerst met de arts overleggen. En als het snurken van je partner 's nachts gepaard gaat met ademstops, hoort dat bij de arts, niet in oordoppen.
Laat een reactie achter