Secador ligado, bebé calmo. Aspirador ligado, bebé calmo. Muitos pais já passaram por isto, e daí nasceu toda uma categoria de produtos. O ruído branco, um sussurro uniforme sem ritmo, é hoje padrão em muitos quartos de bebé. Aqui está o que faz realmente, o que não faz e a que deve atender no volume e na distância. Uma promessa de adormecer não vai encontrar aqui, porque não existe.
O que o ruído branco faz
Duas coisas. Primeiro: mascara. Um sussurro uniforme a 50 dB torna a porta a bater, o cão do vizinho ou a loiça da cozinha menos bruscos, porque a diferença entre silêncio e som diminui. É o principal benefício, e é puramente físico. Segundo: torna-se um sinal. Se o sussurro arranca todas as noites à mesma hora, a criança associa-o ao fim de algumas semanas à hora de dormir, tal como escurecer o quarto ou a canção de embalar. Não funciona com todas as crianças, e não funciona desde a primeira noite.
O que não faz
Não adormece. Um bebé com fome, fralda cheia, dor de dentes ou demasiado cansado dorme tão pouco com sussurro como sem ele. O ruído branco é uma peça da rotina da noite, não um interruptor. Quem o sabe desilude-se menos e usa-o com mais sentido.
Volume e distância
O sussurro deve amortecer o ruído do dia a dia, não tornar-se ele próprio ruído. Os pediatras recomendam em regra que ao ouvido da criança não cheguem mais de cerca de 50 dB, o equivalente a chuva leve ou a uma conversa calma. Daí três regras. O aparelho fica a pelo menos um metro, melhor dois, da cama, nunca dentro da cama nem nas grades. Escolhe-se o nível mais baixo que apenas cobre os ruídos ambientes, não o mais alto que a criança ainda tolera. E se, de pé no quarto, achar o sussurro alto, está demasiado alto para a criança. O Calm+ go está limitado a um máximo de 60 dB no aparelho; a dois metros e num nível médio, o nível na cama fica claramente abaixo.
A noite toda ou só para adormecer?
Faz-se das duas formas. Para adormecer costuma bastar uma hora. Quem deixa o sussurro toda a noite para apoiar as fases de sono fica num nível baixo e à distância maior. A partir da idade de criança pequena vale a pena baixar gradualmente o sussurro e deixá-lo a dada altura, para que a criança também possa dormir de férias ou em casa dos avós sem ele.
O Calm+ go em resumo
12 sons, entre eles sussurro clássico, chuva e batimento cardíaco, 5 níveis de volume, máximo 60 dB, 125 g para caber no saco de fraldas e acompanhar no carrinho ou no carro. Para bebés a quem o sussurro não chega e o problema é o ruído, por exemplo fogo de artifício ou festas de família, os abafadores MINI+ são a ferramenta certa; mais no artigo Quando tudo é demasiado barulhento para uma criança.
Quando ir ao pediatra
Se um bebé durante semanas quase não sossega, respira muito agitado ou está visivelmente sonolento de dia, isso não é uma questão para um aparelho de ruído mas para o pediatra.
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