Qu'est-ce que la misophonie ?

La misophonie est une hypersensibilité à certains sons du quotidien, généralement décrite par les personnes qui en souffrent comme de la colère et de la haine. Il s'agirait d'un trouble neurologique et/ou psychologique.

Cependant, les misophoniques ne réagissent pas aux bruits extrêmement forts, comme le grincement de la craie sur un tableau noir, mais plutôt aux bruits normaux du quotidien comme la déglutition, la mastication, le raclement de gorge ou la respiration.

Les symptômes de la misophonie varient d'une personne à l'autre et peuvent donc varier considérablement. Les personnes concernées sont généralement irritées, dégoûtées et réagissent avec colère et agressivité. Cependant, des symptômes physiques tels que sueurs, essoufflement et nausées peuvent également apparaître. De plus, un repli sur soi peut survenir si les personnes concernées se heurtent à un manque de compréhension de la part d'autrui, rendant impossible, par exemple, de partager un repas en famille.

Les déclencheurs peuvent être tout aussi variés que les symptômes. Néanmoins, on peut les classer en différentes catégories sonores :

Bruits de nourriture : claquer, manger des chips, mâcher du chewing-gum, aspirer bruyamment, boire, avaler, mâcher
Bruits de respiration ou de reniflement : ronflement, reniflement, respiration, éternuement
Sons provenant des mouvements des doigts : clic d'un stylo à bille, tapotement des doigts sur une surface, frappe sur un clavier
Bruits de bouche ou de gorge : raclement de gorge, toux, chuchotement, baiser, bâillement
Bruits ambiants : Le tic-tac d'une horloge, les bruits d'animaux comme le sifflement d'un oiseau, les conversations des voisins, la sonnerie du téléphone
Bruits de bruissement : tourner les pages d'un livre, secouer un sac en plastique

Il n'existe pas non plus de résultats de recherche clairs sur la cause de la misophonie. Cependant, on soupçonne qu'elle est liée à des expériences négatives vécues durant l'enfance ou à des traumatismes subis tout au long de la vie.

Conseils pour la misophonie :

Suppression du bruit grâce à une protection auditive qui bloque les bruits de fond gênants. Conseil : Notre Invisible+ est idéal au quotidien, car sa conception quasi invisible rend la protection auditive imperceptible et supprime les bruits de fond gênants, vous permettant ainsi de poursuivre une conversation.

Distraction pour que vous vous concentriez sur autre chose dans votre environnement et que le déclencheur passe à l'arrière-plan.

La relaxation permet de repousser les émotions négatives et de se concentrer sur autre chose. Le yoga, la relaxation musculaire ou même le training autogène sont des méthodes efficaces.

Un endroit sans déclencheur , où l'on évite consciemment les bruits. Bien sûr, la personne concernée décide elle-même de ce que signifie un endroit sans déclencheur. Il peut s'agir de sa propre chambre, par exemple.

Langue

Devise